Przez żołądek do skóry - układ pokarmowy a wygląd skóry

Niedobory wody

Jedną z częstych przyczyn pogorszenia stanu skóry jest odwodnienie. Wielu z nas zapomina o piciu wody i spożywaniu płynnych pokarmów. Zgodnie z zaleceniami medycznymi powinniśmy każdego dnia wypijać ok. 2 litrów wody, a często kończy się na kilku filiżankach kawy i talerzu zupy. Niedobór wody sprawia, że skóra staje się wiotka i osłabiona. Traci swoje właściwości obronne, co ułatwia przenikanie do wnętrza organizmu drobnoustrojów. Odwodnienie wpływa bardzo negatywnie na wszystkie organy naszego ciała, nie tylko na skórę. Dlatego należy zwracać baczną uwagę na to, ile płynów przyjmujemy każdego dnia.

Zła dieta

Na stan skóry ma wpływ także codzienna dieta. Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie widoczne w przypadku nastolatków, ale nie tylko. Skóra trądzikowa, bardzo silnie i szybko reaguje na nadmiar cukru, soli, ostre przyprawy oraz smażone, tłuste potrawy i przekąski. Wyżej wymienione produkty sprawiają, że na skórze pojawia się większa ilość ropnych wyprysków i wykwitów. Aby temu zapobiec należy zmienić dietę. Ograniczyć niezdrowe przekąski i potrawy typu fast food. Na talerzu powinno znaleźć się więcej świeżych warzyw i owoców, a także chudy nabiał. Dieta bogata w witaminy i ograniczająca sól, cukier i tłuszcze wpływa kojąco na skórę i poprawia jej kondycję.

Problemy z trawieniem

Nie tylko zła dieta może powodować problemy skórne. Wypryski i przebarwienia mogą pojawić się również podczas chorób jelit i towarzyszących im problemów trawiennych. Często zdarza się, że osoby z problemami skórnymi przychodzą do gabinetów kosmetycznych i dermatologicznych, ale zabiegi mające poprawić kondycję skóry nie pomagają. W takim wypadku warto zgłosić się do lekarza rodzinnego i zrobić podstawowe badania. Jeśli dodatkowo problemom skórnym towarzyszą typowe dla układu pokarmowego objawy takie jak wzdęcia czy biegunki warto sięgnąć również po suplementy na trawienie.

Na naszej skórze widać jak na dłoni, kiedy jesteśmy zmęczeni, chorzy czy źle się odżywiamy. Często uznajemy, że najprościej jest ukryć wszelkie niedoskonałości pod grubą warstwą makijażu. Jednak na dłuższą metę puder i podkład niewiele pomogą. Lepiej wybrać się do lekarza i zrobić komplet badań, a po zdiagnozowaniu problemu wyleczyć schorzenie negatywnie wpływające na wygląd skóry.

artykuł sponsorowany