Walczysz ze stresem? Dopadło Cię zmęczenie? Rhodiola rosea może Ci pomóc!

Walczysz ze stresem? Dopadło Cię zmęczenie? Rhodiola rosea może Ci pomóc!

Osoby narażone na stres, a także pracujące umysłowo, mogą zdecydować się na suplementację preparatów z różeńca górskiego. Rhodiola rosea, bo tak brzmi naukowa nazwa tej rośliny, posiada wiele cennych, prozdrowotnych właściwości. Co warto o niej wiedzieć?

Rhodiola rosea jest rośliną bardzo popularną w krajach azjatyckich, gdzie stosuje się ją jako środek pozwalający na zwiększenie umysłowej i fizycznej wydolności organizmu. Jak stosować różeniec górski?

Rhodiola rosea – co to jest?

Różeniec górski nazywany bywa również korzeniem arktycznym. Jest to roślina stosowana od dziesiątek lat jako środek pozwalający walczyć ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym. Substancje zawarte w rhodiola rosea uodparniają organizm na takie bodźce zewnętrzne jak zanieczyszczenia powietrza, stres i hałas. Działanie adaptogenne rośliny pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu, pozwalając radzić sobie skutecznie z przewlekłym napięciem psychicznym.

Rhodiola rosea – jakie ma właściwości?

Zgodnie z wynikami licznych badań naukowych, różeniec górski posiada liczne właściwości lecznicze. Zawarte w nim substancje pobudzają działanie ośrodkowego układu nerwowego i zapobiegają niedotlenieniu organizmu. Nalewka z różeńca często stosowana jest u osób starszych jako sposób na walkę z przewlekłym zmęczeniem, stanami depresyjnymi i lękowymi.

Przeprowadzone badania udowodniły również, że regularne zażywanie preparatów z różeńcem górskim poprawia pamięć, wspiera zdolności uczenia się, planowania i analizowania, a także poprawia ogólny poziom ludzkiej percepcji. Wraz z ze starzeniem się organizmu spada sprawność umysłowa, a osoby w podeszłym wieku mogą wspierać ją poprzez zażywanie preparatów z rhodiola rosea.

Według naukowców różeniec górski wzmacnia odporność, działa ochronnie na komórki wątroby i serca, wykazuje działanie antyoksydacyjne, a także może regulować poziom cukru we krwi.

Kto nie powinien zażywać Rhodiola rosea?

Różeniec górski to roślina, która cechuje się niskim poziomem toksyczności. Z racji tego, że do tej pory nie przeprowadzono badań pod kątem bezpieczeństwa jej zażywania u kobiet w okresie ciąży i laktacji, nie powinny one stosować tego typu preparatów.

Dodatkowo trzeba wziąć pod uwagę, że różeniec górski wykazuje dość silne działanie pobudzające, dlatego lepiej zrezygnować z jego zażywania w porach wieczornych, aby uniknąć problemów z zasypianiem. Dodatkowo, produktów z tą rośliną nie można łączyć z innymi preparatami, które mogłyby pobudzać działanie układu nerwowego – może wiązać się to z występowaniem stanów lękowych oraz nadmiernym pobudzeniem.

Osoby, które zastanawiają się, czy preparaty z różeńcem górskim są dla nich dobrym rozwiązaniem, zawsze mogą skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Z reguły zaleca się stosowanie 350-550 mg Rhodiola rosea na dobę. Rekomendowana dawka może zostać zwiększona w przypadku intensywnego wysiłku psychicznego lub fizycznego, a także w czasie zwiększonej ekspozycji na stres.

materiał partnera, fot. unsplash.com

# Nowości kosmetyczne
 reklama

OFERTY PRACY

Sprawdź i aplikuj!

Oferta pracy: Parfum Company - Key Account Manager Oferta pracy: Hagi Cosmetics - Dyrektor Marketingu Oferta pracy: Junior Brand Manager - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: Silcare - Specjalista ds. wdrożeń produktów kosmetycznych Oferta pracy: Senior Key Account Manager - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: be BIO Ewa Chodakowska Brand/Product Manager Oferta pracy: Nacomi - Junior Product Manager Oferta pracy: BiNatural - Specjalista ds. marketingu i social media Oferta pracy: OnlyBio Life - Specjalista ds. dokumentacji kosmetycznej i legislacji Oferta pracy: Vis Plantis - Brand Manager Oferta pracy: HAGI: Starszy specjalista-Starsza specjalistka ds. trade marketingu Oferta pracy: Barwa Cosmetics - Specjalista ds. marketingu produktowego Oferta pracy: Barwa Cosmetics - Specjalista ds zarządzania jakością Oferta pracy: Netvest Group - Kierownik ds. marketingu Oferta pracy: Parfums Christian Dior -  Digital Manager EPCD & Export Oferta pracy: Henkel Polska - Senior Group Brand Manager Beauty Care Oferta pracy: Product Manager- Victoria Vynn Oferta pracy: Product Brand Manager - kosmetyki kolorowe Oferta pracy: Technolog produkcji kosmetyków - Pharmacy Lab Oferta pracy: Technolog kosmetyków Oferta pracy: Asystent/ka ds. Sprzedaży i Marketingu - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: Marion - Junior Key Account Manager Oferta pracy: Dax Csmetics - E-commerce Account Manager Oferta pracy: Madonis - Brand Manager Oferta pracy: BasicLab - Product Manager Oferta pracy: Asystent/ka ds. Sprzedaży i Marketingu - akcesoria Oferta pracy: Specjalista ds. Marketingu - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: Cosmo Group - Specjalista ds. Badań i Regulacji Kosmetycznych Oferta pracy: Vis Plantis - Social Media Manager Oferta pracy: Silcare - Marketing Manager Oferta pracy: Pollux - Brand Manager Shiseido Oferta pracy: Specjalista ds. Zakupów - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: Trade Marketing Manager - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: Dr Irena Eris - Junior Brand Manager Oferta pracy: Polski Związek Przemysłu Kosmetycznego - Manager ds. projektów legislacyjnych Oferta pracy: Pierre Fabre Dermo-Cosmetique Polska - Product Manager Oferta pracy: Sarantis - Brand Manager Oferta pracy: Mary Kay - Brand Communication Coordinator Oferta pracy: Veoli Botanica - Specjalista ds. wdrożeń produktów Oferta pracy: L'Oreal Scientific & Regulatory Manager Poland and Baltic HUB Oferta pracy: rekrutacja zewnętrzna - Trade Marketing Manager Oferta pracy: Herbapol Lublin - Kierownik ds. Kluczowych Klientów Branża Kosmetyczna Oferta pracy: 4Mass - Stylistka paznokci w dziale marketingu Oferta pracy: Nesperta - Specjalista ds. Rozwoju Produktu i Opakowań Oferta pracy: Oriflame - Technolog - Kosmetyka Kolorowa Oferta pracy: Miya Cosmetics - Brand Manager Oferta pracy: Dyrektor marketingu - rekrutacja zewnętrzna Oferta pracy: Pelion S.A. - Regulatory Affairs Specialist Oferta pracy: Marion - Brand manager (rynki zagraniczne) Oferta pracy: Phenicoptere - Product Manager Oferta pracy: Specjalista ds. e-commerce - Organique Oferta pracy: Specjalista/Specjalistka ds. contentu i Social Media Oferta pracy: Trade Marketing Manager - Eveline Cosmetis Oferta pracy: Specjalista ds. Regulatory Affairs - Marion Oferta pracy: Brand Manager - BasicLab Oferta pracy: Jago-Pro - Staż w Dziale Badawczo-Wdrożeniowym Oferta pracy: Jago-Pro - Technolog Oferta pracy: Sylveco - Laborant-Mikrobiolog Oferta pracy Sylveco - Specjalista ds. eksportu Oferta pracy: Specjalista ds. dokumentacji technologicznej Oferta pracy: OnlyBio.Life - Brand Manger Oferta pracy: Młodszy specjalista ds. tworzenia treści e-commerce - Cosibella Oferta pracy: Product Development Specialist - be BIO Ewa Chodakowska Oferta pracy: Content Creator TikTok - Nacomi