Antyoksydanty w suplementach - sposób na zwalczenie wolnych rodników

30.11.2022

Zawierający antyoksydanty suplement potrafi zdziałać więcej niż najbardziej zbilansowana dieta. Nie wszystkie przeciwutleniacze dasz radę dostarczyć wraz z pożywieniem. Chcesz zadbać o organizm kompleksowo i zabezpieczyć się przed nowotworami? Sięgnij po suplement z antyoksydantami wysokiej jakości. Podpowiadamy, jak go znaleźć.

Z każdej strony słyszysz o wolnych rodnikach, które czyhają na twoje zdrowie? Reklamy mają tendencję do wyolbrzymiania wielu aspektów. Wolne rodniki w niewielkich ilościach przynoszą korzyści dla naszego organizmu. Jednak niezdrowy styl życia prowadzi do ich nagromadzenia. Wtedy należy zacząć się martwić i rozważyć wspomaganie w formie suplementacji.

Regularne działanie antyoksydacyjne – czemu jest takie ważne?

Nie ma sposobu, aby całkowicie powstrzymać przenikanie wolnych rodników do organizmu. Możesz nakładać grube warstwy kremów i jeść wyłącznie organiczne produkty, a i tak znajdą one drogę do wewnętrznych tkanek. Dlatego należy przeciwdziałać ich namnażaniu, rozbrajając rodniki od środka. Właśnie temu służą przeciwutleniacze, zwane również antyoksydantami.

Wolne rodniki występują w zanieczyszczonym powietrzu, przetworzonej żywności, a także naturalnie powstają w organizmie podczas oddychania. Ich namnażaniu sprzyja zbyt długie opalanie, palenie papierosów, niedobór snu i niezdrowa dieta. Warto wdrożyć metody regularnego przeciwdziałania temu procesowi. Dzięki temu zmniejszysz prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów, opóźnisz procesy starzenia komórek oraz wzmocnisz odporność i naczynia krwionośne.

Najbardziej skuteczne antyoksydanty w suplementach diety

Jak to bywa z większością składników odżywczych, ich działanie w dużym stopniu uzależnione jest od jakości i przyswajalności. Do kategorii antyoksydantów zaliczamy powszechnie znane substancje m.in. witaminy A, C i E, cynk, selen i polifenole. Mogłoby się wydawać, że w takim razie ich dodatkowa suplementacja to lekka przesada. W końcu występują w setkach produktów spożywczych.

Jednak istnieją znacznie silniejsze przeciwutleniacze, których nie sposób dostarczyć wraz z pożywieniem w wymaganej dawce. Jednym z nich jest astaksantyna – 65 razy mocniejsza od witaminy C, 54 od beta-karotenu i 14 razy od witaminy E. Naturalnie występuje jedynie w algach morskich. Drugim niezwykle silnym przeciwutleniaczem jest resveratrol.

Jeśli sięgniesz po zawierający oba antyoksydanty suplement diety, np. z oferty sklepu Lab One, na pewno szybko dostrzeżesz efekty. Przy regularnym stosowaniu możesz liczyć na zastrzyk energii, rzadsze infekcje, lepszy wygląd skóry i większą wytrzymałość podczas treningów. Mniej zauważalnymi, jednak równie ważnymi korzyściami są: wzmocnienie naczyń krwionośnych, oczyszczenie organizmu z toksyn i zapobieganie tworzeniu komórek rakowych.

Antyoksydanty w tabletkach – najłatwiejszy sposób na ich przyjmowanie

Regularne zażywanie suplementów wydaje ci się problematyczne? Nie martw się, z czasem wejdzie to w nawyk. Warto ustawić w telefonie przypomnienie lub brać suplementy jednocześnie z innymi lekami. Na pewno szybciej i łatwiej przyjąć tabletkę zawierającą kompleks kilku przeciwutleniaczy niż dostarczać je w każdym posiłku.

Chociaż wcześniej wspomniane witaminy i minerały znajdziesz w warzywach, rybach czy orzechach, najsilniejsze antyoksydanty trudno pozyskać z pożywienia. Dlatego warto przekonać się do kapsułek z ich zawartością. Kiedy zobaczysz pierwsze efekty, nie będziesz mieć wątpliwości, że było warto. Buduj zdrowe nawyki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata.