Nadmiar kosmetyków, produkty z nieodpowiednim składem, a do tego brak balansu w codziennej rutynie, wywołują pielęgnacyjny chaos. Jak znaleźć harmonię między dbałością o skórę ze skłonnością do trądziku a normalnym życiem, żeby przy okazji mieć więcej czasu dla siebie? Sprawdź!
Zarówno organizm, jak i skóra najlepiej funkcjonują wtedy, gdy zachowana jest równowaga. Nadmierne oczyszczanie, częste stosowanie silnych preparatów lub całkowita rezygnacja z nawilżania mogą osłabiać barierę ochronną skóry. W odpowiedzi zaczyna ona produkować nadmiar sebum, co sprzyja powstawaniu nowych zaskórników i niedoskonałości. Z drugiej strony źle dobrane kosmetyki i niesystematyczna pielęgnacja mogą nie przynieść oczekiwanych efektów poprawy kondycji cery skłonnej do trądziku [1].
Natomiast harmonia w codziennym życiu pomiędzy obowiązkami a odpoczynkiem ma znaczenie dla gospodarki hormonalnej i odporności organizmu. Przewlekły stres i przemęczenie, nieregularny sen, szkodliwe warunki pracy, niewłaściwa dieta, narażenie na zanieczyszczenia środowiskowe itp., mogą zaburzać pracę gruczołów łojowych i sprzyjać powstawaniu niedoskonałości [2].
Organizm reaguje wtedy całościowo, więc balans pomiędzy codziennymi nawykami sprzyjającymi zdrowiu i pielęgnacją jest bardzo ważny.
Bardzo duży wpływ na rozwój niedoskonałości mają czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, takie jak hormony, jedzenie, stres lub styl życia. Dlatego, oprócz odpowiedniej pielęgnacji, warto:
zwracać większą uwagę na dietę i zwiększyć spożycie kwasów omega-3 najlepiej poprzez większe spożycie ryb morskich oraz ograniczenie lub zrezygnowanie z jedzenia produktów z wysokim indeksem glikemicznym [3];
zadbać o redukcję stresu [2] np. poprzez techniki relaksacyjne oraz aktywności takie jak medytacja i joga;
wysypiać się i zapewnić organizmowi optymalne warunki do regeneracji [2];
dbać o regularną aktywność fizyczną, a po niej o higienę skóry [4].
Do tego oczywiście niezbędne jest zadbanie o cerę ze skłonnością do trądziku przy użyciu odpowiednich kosmetyków.
Odnalezienie balansu w rutynie pielęgnacyjnej cery z niedoskonałościami wymaga troski o niezaburzanie równowagi jej mikrobiomu. Prawidłowy stanowi barierę, chroni organizm przed obcą, niekorzystną mikroflorą. Niestety współczesny styl życia może negatywnie wpływać na różnorodność mikroorganizmów na powierzchni skóry, a wręcz niszczyć balans między dobrymi a szkodliwymi bakteriami, co skutkuje np. pojawianiem się na skórze niedoskonałości [5]. Sprzyja temu m.in. stosowanie nieodpowiednich kosmetyków do cery skłonnej do trądziku.
Dlatego, by zachować równowagę mikrobiomu, warto wypróbować produkty do pielęgnacji, które są dla niego bezpieczne i wspierają jego odbudowę. Probiotyczny krem do twarzy YUN ACN Repair Cream do pielęgnacji przy skłonnościach do trądziku zawiera żywe kultury bakterii zamknięte w opatentowanych mikrokapsułkach. To właśnie one wspierają utrzymanie naturalnej równowagi mikrobiomu skóry i wzmacniają dobre bakterie już obecne na jej powierzchni [6].
Podstawową czynnością pielęgnacyjną cery skłonnej do trądziku jest jej oczyszczanie. Wystarczy łagodny płyn micelarny do zmywania makijażu i żel do mycia twarzy, który usunie z niej zanieczyszczenia. Oprócz codziennego stosowania odpowiednich środków myjących istotne jest nakładanie na skórę produktów nawilżających, najlepiej lekkiego kremu oraz filtrów przeciwsłonecznych [1]. Ważne jest, żeby pielęgnacja była delikatna (bez nadmiernego pocierania i używania gorącej wody), a stosowane produkty były dostosowane do potrzeb skóry.
Pamiętaj, że wykonywanie podstawowych zabiegów pielęgnacyjnych oraz dbanie o codzienne nawyki (sen, relaks i odpoczynek oraz zdrową dietę) to podstawy balansu, który pomoże w poprawie wyglądu skóry skłonnej do trądziku.
Artykuł na zlecenie marki YUN
1. Mazur M., Codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej, Wiadomości Dermatologiczne 2022, 2(24): 20–24.
2. Jankowska W. i in., Kosmetologia wobec problemów cery tłustej i trądzikowej, Kosmetologia Estetyczna 5 / 2016 / vol. 5: 501-504.
3. Maciejewska J., Skóra trądzikowa – jak ją pielęgnować?, Aptekarz Polski, 2024, witryna internetowa: https://www.aptekarzpolski.pl/aktualnosci/skora-tradzikowa-jak-ja-pielegnowac/ (dostęp: 29.12.2025).
4. Feng Li. i in., The Effects of Physical Activity on Skin Health: A Narrative Review, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 2025:18 2189–2200.
5. Adamczyk K., Garncarczyk A.A., Antończak P.P., The microbiome of the skin. Dermatol Rev/Przegl Dermatol 2018, 105, 285–297.
6. Witryna internetowa: https://www.yun.pl/ (dostęp: 29.12.2025).
1. Mazur M., Codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej, Wiadomości Dermatologiczne 2022, 2(24): 20–24.
2. Jankowska W. i in., Kosmetologia wobec problemów cery tłustej i trądzikowej, Kosmetologia Estetyczna 5 / 2016 / vol. 5: 501-504.
3. Maciejewska J., Skóra trądzikowa – jak ją pielęgnować?, Aptekarz Polski, 2024, witryna internetowa: https://www.aptekarzpolski.pl/aktualnosci/skora-tradzikowa-jak-ja-pielegnowac/ (dostęp: 29.12.2025).
4. Feng Li. i in., The Effects of Physical Activity on Skin Health: A Narrative Review, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 2025:18 2189–2200.
5. Adamczyk K., Garncarczyk A.A., Antończak P.P., The microbiome of the skin. Dermatol Rev/Przegl Dermatol 2018, 105, 285–297.
6. Witryna internetowa: https://www.yun.pl/ (dostęp: 29.12.2025).
.jpg)
.jpg)
